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高野豆腐とレンコンの煮物 レシピ 作り方 By なな1151 楽天レシピ  22年1月23日のテレビ朝日系列『相葉マナブ』で放送された 豆腐アレンジレシピ 「がんもどき」 の作り方を紹介します！ 今回の『相葉マナブ』では、豆腐作りを学びました。 豆腐を使った絶品料理を、地元の方から教わります。 この記事では豆腐肉も卵も使わない低カロリーな豆腐料理「レンコン豆腐ハンバーグ」レシピ すりおろしレンコンとお豆腐で作る、ふわふわジューシーでボリューム感あるハンバーグ。 カロリーはお肉で作ったものに比べると約1/3程！ とってもヘルシーな一品です 豆腐 蓮根 ハンバーグ レシピ